Grypa poszła w siną dal... Chcemy osoby tylko takie które rzetelnie do tego podejdą ( patrz regulamin) Nagrody będą potrzymam was w niepewności i się dowiecie o nich jak ruszymy, Ruszamy 1 maj ( 2-5 dni max poślizgu dla chcących póżniej wystartować) PASIBRZUCHY REGULAMIN 1 Udział mogą brać użytkownicy forum sfd.pl którzy spełniają jeden warunek [...]
Aras mysle ze kalori napewno nie bylo malo oczywiscie w pewne dni mogloby byc lepiej ale z braku czasu nie zawsze moglem w 100% aczkolwiek w polowie cyklu jak waga stala dorzucilem wiecej wegli typu 100g ryzu do posilkow przed i po treningowych + wrzucilem Carbo ale z tego co poczytalem to czy by byla dieta zaj**ista czy nie to przy mietku waga [...]
[...] i nocy włączaj sobie stoper. Ćwicz przez godzinę, tyle że codziennie. Zaraz znajdzie się tuzin znawców i powie że to złe, brak czasu na regenrację itd. Ja wam powiem tak, jak się człowiek znajduje na krawędzi to takie rzeczy się nie liczą. Liczy się tylko twoja prywatna walka z tym czy dasz radę i nie odpuscisz. Nie musisz chodzić na [...]
Szrzerze mówiac , zawsze robiłam obwodowy nigdy podzielny na częśći. moze przyczyna tego jest forum na jakim wczesniej byłam - polecany był obwodowy. Edit. za chwile ubieram sie i ide na siłke. dzisiaj trening siłowy. Ogólnie dzisiaj jestem bardzo spiaca i najchetniej bym sie położyła. spałam w tym tygodniu mało bo bardo duzo nauki mialam. [...]
[...] hormonów, wszystko przez doktorka, który uznał że no tabletek to on mi nie da, ale słabe estrogeny (no bo nie w pigule tylko w plastrze) to jednak bez nich ani rusz)., a jak wczoraj powiedziałam ojcu, że nie chce tego ćpać, no powiedział, że >>na początek Ci to potrzebne, później już samo się ureguluje, ale pamiętaj skoro masz ważyć więcej to [...]
na stawy i ogolnie przeciwzapalnie jeszcze kurkume mozna brac ocet jablkowy tez sie dobrze sprawdza u mnie jako cukrzyka kiedy jem na raz duzo tluszczu, nie wiem jak to sie dzieje ale sprawia ze tluszcz nie oporuje dzialania insuliny (zreszta jest pycha w salatkach)
[...] razie bo się uczę dopiero ile czego mi trzeba. Zakupiłam w każdym razie 2 x po 15 kg. Na razie chyba starczy. Planuję trening minimum 2 razy w tygodniu ale szczerze nie wiem jak to będzie bo przeważnie jestem sama z dwójką dzieci i trochę się dzieje dookoła:-) Ogólnie w trakcie ćwiczeń cała trzeszczę i strzykam aż się boję. Dziś w kolanie [...]
etykieta etykietą, możesz w każdym dniu po treningu brac 260gram ale to by cie zmuliło, bierz sobie najpierw np 100gram po treningu zobacz jak na ciebie działa, pozniej wiecej jak wciaz waga nie bedzie szla do góry
szacun - idziesz do przodu jak Szczakiel ;-) trza było brać udział w konkursie;P Amido nawet taką sweet focią nie przebije mojego lustra:-P ale konkurencja dla Rafała rośnie - musisz tylko pozy potenowaci oraz doać jakis znak V i gacie CK:-P
te niskie estro i test jakie ma dla mnie skutki oprócz samopoczucia ?? czy coś złego możne się stać ? Fh i fsh do ilu ma wrócić zeby odstawić clomid ??? Mam proviron jak go brać ?? Mozna zamiast tego Masteron w strzałach ? Tamoxifen - EGIS też mam Zmieniony przez - Kinekk w dniu 2019-04-03 18:14:33 Zmieniony przez - Kinekk w dniu 2019-04-04 [...]
2 posty wyżej jest foto wyniku :P FSH wynik 3.2 norma 0,95 - 11,95 LH wynik 2,21 norma 0,57-12,7 Testosteron wynik 239,40 norma 240-870 Estro wynik 13 norma 11-44 Mam jeszcze blister Clomidu tylko pytanie czy brać dalej czy już dość ?? Czy może lepiej więcej jak mniej zjeść ?? Zmieniony przez - Kinekk w dniu 2019-04-20 10:26:08
[...] tkaiej liczbie powtorzen non stop (3-4 x tyg)? No coz trening silowy jest dla koksow i ludzi maszyn, to ze aby miec dobre przysrosty sily optymalna jest zarowno dla mnie jak i dla ciebie 1-2 serie to nei zmienia faktu ze lepszy efekt bylby robiac 8 serii!!!! Tylko ze jak nei chce brac a maszyna nie jestem to pewne przetrenowanie, mimo to [...]
[...] sie z x skladnikow w konkretnych proporcjach, blagam was. Oddziel jego własne produkty od produktów robionych na zlecenie typu Hyperdrine, Pimp Blast, Rocket Fuel etc. Te jak piszesz były nie do wyj**** choć tu też mi coś nie pasuje, bo niby miały być składniki najwyższej jakości, a przy pracach nad v2 tych produktów mówił, że teraz chce [...]
ustalmy może, że żeby komentować trening to trzeba mieć kontekst a nie zakłać. np zakładać, że jak hantle to tylko 2kg. albo zakładać, że jak ktoś założył dziennik to nigdy w życiu nie był na siłowni. dostosowujmy może trening do konkretnej osoby. może jestem i zielona, ale wydaje mi się to logiczne. Ani Martucca w podwieszonym treningu nie [...]
PVL Mayhem 1 porcja smak - 6/6 tak jak wcześniej rozpuszczalność - 5/6 pompa - 2/6 dzisiaj jakoś słabiej, posiłek przedtreningowy był obfity w kcal,porcja spożyta po 80 minutach po posiłku,powinno być lepiej :-) pobudzenie 5/6 dorzuciłem przed treningiem puszke tigera golda i dla mnie było wsam raz :-)) Postanowiłem że dzisiaj wezmę jedną [...]
Rozumiem , ale dobrze że jesteś . Będę teraz codziennie wpisywać co i jak dokładnie . Tylko powiedz którym treningiem ćw , nie chodzi o o że tamten mi się znudził albo kombinuje tylko mam na myśli ten mój kręgosłup i kolano . Chciałabym w przysiadzie brać co najmniej 60 kg - ale póki co są t marzenia ściętej głowy - nie dość ze progres zrobiłam [...]
A ja właśnie chyba głowę źle układałam w łódeczce. Ale jeszcze to sprawdzę, jak kark się rozluźni. Tymczasem wymiary i waga. Waga chyba legitna, bo już trzeci dzień pokazuje mi poniżej 71, ewentualnie mogę być lekko niedowodniona, bo nie zapisuję sobie, ile piję, i raczej nie wychodzą 2 litry dziennie. Ale odwodniona nie jestem, sądząc po kolorze [...]
Fajnie się biegło, nogi sprężyste, chociaż czuję, że w lewej coś się dzieje. Dobrze, że od niedzieli mam tydzień wolnego od biegania na majówkę, zregeneruje się ;) Dietka utrzymana kalorycznie, ale makro nie. Do tego, co widać na rozpisce, trzeba doliczyć 190 kcal batonika, który dostałam w paczce z SFD ;) Coś żołądek dzisiaj świrował. Pewnie [...]
planuję najbliższy cykl na Plutonium Peak i jabłczanie CM3. Czy koniecznie musi być tak jak na plutonie podają, że dawkę należy koniecznie spożyć na pusty żołądek, czy można jak inne przedtreningówki najpierw posiłek potem suple (w moim przypadku 17:00 posiłek przedtreningowy, 17:45 przedtreningówka i 18:00 trening?) Myślę że przesadzają i można [...]
PASIBRZUCHY-DYSKUSJA
